طناب طناب در کوهنوردی

 

 

                                                                      طناب طناب در کوهنوردی

 

 

آموزش توسط استاد حمید صمدی

ادامه نوشته

گرم ماندن

گرم ماندن در ورزشهاي هواي آزاد

ادامه نوشته

روستاي زشك

روستاي زشك از توابع شانديز و از ييلاقات شهر مشهد مي باشد كه فاصله اين روستا از شهر مقدس مشهد ۳۰ كيلو متر ( از انتهاي بلوار وكيل آباد ) و از دهستان شانديز ۱۲ كيلومتر مي باشد .  این روستا با قدمتي زياد و طبيعتي بكر يكي از مناطق گردشگري مشهد به شمار مي رود.
اين روستا در دره اي خوش آب و هوا واقع گرديده كه رودخانه اي از دل آن جاري است و چشمه سارهاي متعدد آن را تغذيه مي كنند و همين مسأله آن را نسبت به ساير روستاهاي بالادست متمايز كرده است.
روستاي زشك در ارتفاع ۲۰۰۰ متري از سطح دريا واقع شده كه داراي چشم انداز تركيبي از خانه هاي سنتي، باغات، دره، كوه و خانه هايي به شكل نوين است.
پوشش گياهي اين روستا را انواع گوناگون درختچه هاي كوتاه، سماق، شاهدانه، كلپوره، اكليل كوهي و تمشك تشكيل مي دهد كه اكثر آنها مصارف خوراكي و دارويي دارد و يكي از منابع درآمد اهالي به شمار مي رود. در اين روستا انواع محصولات زراعي و باغي از جمله سيب، گردو، گلابي، انگور، گيلاس، آلبالو، هلو، آلو سرخ، آلو زرد و... توليد و به بازار مصرف عرضه مي شود.
 زشك، از جمله روستاهاي معدودي است كه به لحاظ داشتن رودخانه دايمي، پرورش ماهي قزل آلا يكي از منابع درآمدي بالاي اهالي محسوب مي شود و سالانه دهها تن گوشت سفيد به بازار شهر عرضه مي شود.
با توجه به طبيعت منطقه و پوشش گياهي مناسب و رويش گل هاي فراوان، زنبورداري يكي از مشاغل بسيار قديمي اين ناحيه است و عسل توليدي آن از كيفيت بسيار بالايي برخوردار است. در روستاي زشك واحدهاي صنعتي فراواني فعال است كه اكثر آنها به فعاليتهاي چوب بري و ساخت وسايل چوبي مشغول هستند. گسترش صنايع كوچك در روستا، باعث اشتغال، افزايش درآمد و جذب گردشگر مي شود. بخش خدمات دهي و خدمات رساني از عمده ترين فعاليتهاي مردم در روستاهاي گردشگري است. براي ارايه خدمات به مسافران و گردشگراني كه براي استفاده از طبيعت و كوهنوردي به روستا مراجعه مي كنند، رستورانها، چايخانه هاي سنتي و اماكن تفريحي فراواني در طول جاده اصلي زشك ديده مي شود.

سنگ نوردی

 

ادامه نوشته

قله شیرباد

 

 

 

 

                                                           قله  شیرباد

ادامه نوشته

غار مغان

در 40 كيلومتري جنوب مشهد قرار دارد. براي رسيدن به اين غار بايد از جاده كوهستاني پرپيچ و خمي كه از منطقه سيدي در جنوب مشهد و كوه خلج شروع مي شود ، ‌عبور كرد و پس از گذشتن از روستاهاي بسيار ديدني منطقه مانند بلاندر، اردمهن و خان رود به مغان رسيد. غار در جنوب قريه قرار دارد و داراي دو دهانه است. ارتفاع غار از سطح دريا 2910 متر است. غار داراي شيبي به سمت پايين بوده و ستون هاي آهكي استالاگتيت و استالاگميت فراوان و بزرگي دارد. درون غار چشمه ها و چاه ها و راهروهاي متعددي وجود دارد كه در صورت عدم علامتگذاري  و طناب كشي به گم شدن حتمي بازديد كنندگان مي انجامد. درون غار به وسيله چاه ها به سه طبقه تقسيم شده است.
ارتفاع بعضي از چاه ها تا 25 متر است. غار مغان متعلق به دوران دوم زمين شناسي است و قدمت آن از البرز و دماوند بيشتر است. كف مرمرين غار مغان متعلق به دوران دوم زمين شناسي  می باشد . كف مرمرين غار در اغلب جاها مرطوب و لغزنده مي باشد.
در این غار نمونه های سنگی بسیار تیپیک از بلورهای آراگونیت و کربنات کلسیوم را نیز می توان رویت کرد

پناهگاه دنا(حوض دال )

پناهگاه دنا(حوض دال )

ادامه نوشته

غار مزدوران

غار مزدوران در 95 كيلومتري جاده مشهد – سرخس و در 3 كيلومتري مزدوران واقع است. دهانه غار در ميان تخته سنگي رو به مشرق قرار دارد. عرض ورودي آن 2 متر و ارتفاع آن 5/2 متر است. اين غار كه از نظر وسعت ، غار بزرگي محسوب مي شود ، داراي 100 متر طول و 50 متر عرض و 20 متر ارتفاع است. ستون هاي استالاگميت متنوع اما در تعداد كم در اين غار يافت مي شود. درون غار خشك است و براي تهيه آب بايد از چشمه بزرگي كه در نزديكي غار وجود دارد، استفاده كرد. در نزديكي مزدوران چشمه هاي آب گرم معدني نيز وجود دارد. اين غار كه قدمت آن را تا هزارة‌ دوم پيش از ميلاد تخمين مي زنند در ارتفاعات چاهك و شورلق واقع شده است.

بارگاه سوم دماوند

بارگاه سوم دماوند

ادامه نوشته

غار كتله‌خور،

 

 

 

           غار كتله‌خور، غاري است خشكي -آبي، واقع در استان زنجان و در ۸۰ كيلومتري جنوب خدابنده و

 

 

ادامه نوشته

پلیمرهای گیاهی قابل تجزیه

از آنجایی که استفاده از ظروف پلاستیکی یک بار مصرف در طبیعت در بین مردم و کوهنوردان رایج شده است و باعث آلودگی محیط زیست می گردند استفاده از ظروف یک بار مصرف با پلیمرهای گیاهی قابل تجزیه در محیط زیست با منابع تجدید پذیر با دو هدف حفظ محیط زیست و کاهش آلودگی پلاستیکهای نفتی و همچنین حل معضلات بهداشتی توصیه میشود.این پلیمرهای گیاهی رااز نشاسته ذرت اصلاح شده تهیه نموده که محصول تهیه شده به شکل انواع ظروف بسته بندی قابل ارائه می باشد.ظروف تهیه شده از نشاسته ذرت اصلاح شده در صورت مدفون شدن در خاک تحت پنج عامل که شامل میکروارگانیسم های خاک،دما،رطوبت،اکسیژن و فشار خاک می باشد ظرف حداکثر مدت شش ماه تجزیه و پوسیده می گردند.از دیگر مزایای استفاده از پلیمرهای گیاهی میتوان به موارد زیر اشاره کرد:عاری از هرگونه اثرات مضر پلاستیکهای نفتی پس از تماس با مواد غذایی داغ ،بدون هیچ گونه اثار تخریبی بر محیط زیست پس از تجزیه شدن در خاک ،تهیه شده از منابع مواد اولیه ثجدید پذیر سالانه،سازگاری با محیط زیست.

از همنوردان عزیز انتظار می رود با استفاده از این ظروف ومدفون کردن آن در خاک گامی موثر در پاکسازی و زیبا سازی طبیعت بردارند.

دوچرخه سواری در کوهستان

آشنایی با دوچرخه سواری در کوهستان و روشهای یادگیری آن

ادامه نوشته

تاریخچه UIAA

تاریخچه UIAA 

 
 

در سال 1932 بیست انجمن کوهنوردی در شامونی فرانسه جلسه ای تشکیل دادند. در طول هفته آنها تصمیم گرفتند برای مطالعه و پیشبرد راهکارها و حل مشکلات بوجود آمده در کوهنوردی از فدراسیون های بین المللی کمک مالی دریافت کنند.
یکی از مشکلات آنها کمبود تکنیک و درجه کوهنوردی جهانی بود.
چالز ادموند دی اریک از سوئیس نخستین رئیس فدراسیونی با نامUIAA  بود که به اختصار اتحادیه بین المللی انجمن آلپ شهرت یافت. در سال های بعدی فدراسیون جدید به سختی کار می کرد. بین سال های 1933 تا 1939 در UIAA بیش از 25 گزارش با موضوعات مختلف و جزئیات آنها اعلام شد که خیلی از آنها هنوز برای سازمان های امروزی ما مناسب هستند مانند :
-­     آموزش کوهنوردی برای جوانان
-­    مطالعه بهمن و محافظت از کوهها

با وجود ناپایداری های سیاسی 11 سازمان جلسه اتحاد عمومی را در زرمات سوئیس تشکیل دادند. این جلسه 9 روز قبل از شروع جنگ جهانی دوم بود.
در طول جنگ اگر چه اختلافات کمی بین اعضاء وجود داشت اما تعدادی از آنها توانستند ارتباط شان را با UIAA از طریق پست حفظ کنند .
در خلال جنگ دوم جهانی UIAA یک نقش بازسازی عمومی را داشت و در سال 1950 چنان رشدی نمود که توانست نیم میلیون کوهنورد عضو UIAA به همدیگر معرفی کند.

-­    سال 1957 بولتن خبری UIAA منتشر شد.

-­    سال 1960 استانداردهای ایمنی و تست طناب ها شروع شد.

اولین ماشین تست طناب توسط رهبر کمیسیون ایمنی UIAA اختراع شد .البته طرح های دیگری هم UIAA احیاء کرد که از جمله:

-­    ساخت ماشین بالابر کابلی در ارتفاعات ماترهوورن
-­    سال 1960 نشان ایمنی UIAA برای تجهیزات کوهنوردی ایجاد شده و در سال 1965 بطور بین المللی تائید شد.
آقای J.Juge عضو کمیته از پسرش خواست یک کوه بکشد و حروف UIAA و دایره را به آن اضافه کند. امروزه کوهنوردان می دانند که چه نشانی را جستجو کنند.
در دهه هفتاد و اوایل دهه هشتاد آگهی ها و اطلاعات محیطی فشرده و مربوط به هم درباره کوهنوردی افزایش یافت.
کمیسیون ایمنی استاندارد های کارابین ها، کلاهای ایمنی، ابزار و یراق آلات را توسعه داده شد.
در اوایل دهه 90 اولین مسابقه جام جهانی کوهنوردی برگزار شد و زمینی برای آن اختصاص یافت.
سال 1995 کمیته بین المللی المپیک UIAA را به عنوان یک فدراسیون مستقل و ارائه کننده ورزش های کوهنوردی به رسمیت شناخت.

اقدامات بعدی UIAA :
-­    سال 1999 انجمن بین المللی را برای مسابقات اسکی کوهستان (ISMC) ایجاد کرد.
-­    سال 2002 یک هئیت برای مسابقات اسکی روی یخ تشکیل داد.
-­    سال 2002 پیمان قله را منتشر کرد که طبق آن مقادیر و اصول سازمان ها را در آن گنجاند.
­همان طور که در اواخر دهه 80 هفتمین درجه سختی را تهیه کرد در سال 2002 هشتمین درجه سختی کوهنوردی را در این سازمان گنجاند.
-­    سال 2006 انجمن عمومی متوجه شد که بیش از این امکان ندارد که تمام بخش های UIAA را بصورت یک فدراسیون و یکجا اداره نماید، بنابراین یک فدراسیون بین المللی مستقل مسابقات صعود های ورزشی ایجاد نمود و بعد از آن اسکی روی یخ و یخ نوردی قسمتی از UIAA شد.
-­    سال 2007  UIAAهفتمین سال تاسیس را با بیش از 3 میلیون عضو در سراسر جهان جشن گرفت.
و بالاخره سال 2008 ایران میزبان این رویداد بزرگ در تاریخ کوهنوردی جهان خواهد بود، این گردهمائی امسال در تاریخ 16 تا 18 اکتبر (25 لغایت 27 مهرماه )، در تهران برگزار خواهد شد.

منبع: www.UIAA.org
ترجمه: مصطفی شکرابی /هیئت کوهنوردی استان تهران

ضد عفونی کردن آب در کوهستان

ماده ضد عفونی کننده پرکلرین را بشناسیم .
پرکلرین یا گرد کلر چیست؟
پرکلرین (هیپو کلریت کلسیم) ماده ایست سفید رنگ با خاصیت گندزدایی که جهت ضدعفونی آب ـ سبزی ـ میوه ـ ظروف ـ حمام ـ توالت و محلهای آلوده بکار میرود.
این ماده معمولا در بازار با درجه خلوص ۶۰ - ۷۰ درصد عرضه میشود.
پیشگیری از بیماری به مراتب ساده تر و ارزان تر از درمان است
عامل بسیاری از بیماریهای واگیر رودهای (وبا و...)موجوداتد بسیار ریزی هستند که با چشم دیده نمی شوند.این موجودات با خوردن آب ـ سبزی ـ و میوه آلوده ویا از طریق انتقال آنها توسط دست یا حشرات به مواد غذایی و ظروف وارد بدن انسان شده و ایجاد بیماری مینماید.
یکی از راههای پیشگیری از ابتلا به بیماریهای واگیر روده ای ضد عفونی کردن آب های آشامیدنی و مصرفی و میوه و سبزیجات با محلول پرکلرین می باشد.

طریقه ضد عفونی آب مصرفی خانگی:
اگر آب آشامیدنی شما از آب لوله کشی شهر تامین نمی شود بهتر است آب آشامیدنی خود را جهت اطمینان کامل بطریق زیر ضد عفونی نمایید.
توجه کنید:هر آبی ـ بدون توجه به منبع ، زلالی ویا رنگ و بو و مزه آن ـ غیر بهداشتی محسوب میشود مگر اینکه با کلر ضد عفونی شود.
سه قاشق مربا خوری(۱۵ گرم) گرد پر کلرین را در یک بطری(رنگ بطری تیره باشد) یک لیتری آب اضافه نموده(به این محلول محلول مادر میگویند) و بهم بزنید. و سپس هفت قطره از این محلول(محلول مادر) را به یک لیتر آب اضافه نموده و بهم بزنید. پس از نیم ساعت با اطمینان خاطر مصرف نمایید.
 چند نکته مهم:
• پودر کلر را میتوانید از مراکز بهداشتی که در تمام کشور فعال هستند واحد بهداشت محیط بصورت رایگان تهیه کنید (همان جاهایی که بچه هارا واکسن میزنند).
• اگر پودر کلر مدتی بماند( بیش از یک تا دو هفته )هنگام استفاده آب را تلخ میکند پس برای هر برنامه باید کلر تازه تهیه کنید .
• در هر برنامه همان ۱۵ گرم که صرف تهیه محلول مادر میشود برای شما کافیست.
• پودر کلر را در ظرفهای کوچک شیشه ای یا پلاستیکی جای دارو دور از نور در جایی خشک و تاریک نگهداری کنید وگرنه تبخیر می شود.
• پودر کلر را در کنار مواد غذایی یادر ظرفهای سر باز نگهداری نکنید و گرنه بوی آن در تمام محوطه پخش میشود ( مثل بویی که در استخرها می آید ).بهتر است حتی پودر درون ظروف سربسته را هم در هوای آزاد و نه در کنار وسیائلتان بگذارید ودر یک جای سایه دار.
• محلول مادر را که درست کردید ( ۱۵ گرم در یک لیتر آب)مقداری از آن را در یک ظرف کوچک دارای سر قطره چکان ( این ظرف ها را میتوانید از داروخانه ها تهیه کنید)بریزید. ظرفتان را در یک فویل آلمینیومی بپیچید و آن را در چند لایه پلاستیک بگذارد.هفت قطره از این محلول برای یک لیتر آب کافیست( تقریبا ۱۱ قطره برای یک بطری ۵/۱ لیتری آب ) .
• توجه کنید محلول شما مثل وایتکس دارای خاصیت رنگبری است پس دقت کنید در هنگام حمل و نقل ویا زمان استفاده روی لباسها یا وسایلتان نریزد.
• پس از اظافه کردن کلر به آب حتما نیم ساعت صبر کنید بعد از آب استفاده کنید
• کلر رنگ بو یا مزه آب را چندان عوض نمیکند.
• از پودر کلر میتوانید برای ضد عفونی کردن سبزیجات میوه ها و اماکن و ظروف هم استفاده کنید که نحوه آنرا میتوانید از کارشناسان بهداشت محیط جویا شوید.
• اگر آب تصفیه شده در اختیار ندارید برای حفظ سلامت خود آبهای چاه ، چشمه و بخصوص آبهای جاری را حتما با کلر ضد عفونی کنید .
• در برنامه های چند روزه حتما به این نکته توجه دو چندان کنید.
• ضمنا در برنامه هاي كوهنوردي از قرص هاي كلر هم مي توان استفاده كرد ولي متاسفانه در بازار ايران كمتر يافت ميشود ولي در كشورهاي نپال و پاكستان كه احتمال آلودگي آب نيز بيشتر است از طريق داروخانه ها قابل خريداري مي باشد.
• با رعایت بهداشت بدون بیماری و با آرامش سفر کنید و از کوهستان زیبا لذت ببرید

کشف کوله پشتی 14 هزار ساله

باستان شناسان استرالیا، کوله‌پشتی و یا كيف‌ابزاري را يافته‌اند كه پیشینه‌ای 14 هزار ساله دارد و متعلق به شكارچيان پیش از تاريخ است. اين مجموعه ابزار و کوله‌پشتی يكي از كامل‌ترين مجموعه ابزاري است كه طبيعت تاكنون به خوبي از آن محافظت كرده است.
دكتر «فيليپ ادواردز»، سخنگوي ارشد برنامه باستان‌شناسي ملبورن در دانشگاه "لاتروب" با اعلام اين مطلب گفت: محتويات اين كوله‌پشتی نشان مي‌دهد كه دارنده آن به منظور به دست آوردن خوراک‌هايي همچون گوشت و گياهان خوراكي از جنگل به خوبي مجهز بوده است.

پژوهشگران استراليايي مي‌گويند اين كوله شامل داسي ساخته شده از شاخ‌هاي دندانه دار جانوران براي درو كردن گندم و جو، مقداري سنگ چخماق، سرنيزه، چندين سنگ صيقلي كه احتمالاً به عنوان قلاب سنگ از آنها استفاده مي‌شده و نيز سنگي بزرگ براي درست كردن آتش بوده است. همچنين يك بسته استخوان پنجه آهو براي ساختن مهره نيز در اين كوله يافت شده است.
دكتر «ادواردز» اضافه كرد: همراه اين ابزار سبد بزرگ و روزنه‌داري را يافته‌اند كه شكارچي براي پنهان ساختن خود آن را بر روي دوش خويش مي‌انداخته و مانند لباس آن را بر تن مي كرده است.
ابزارهاي دیگری كه در داخل اين كوله موجود است، ابزارهایي است براي از پاي در آوردن و شكار جانوراني همانند چارپايان، گوزن قرمز، خرگوش، لك لك، كبك، جغد، لاك پشت و آهو.
به نظر پژوهشگران مشخص نيست كه شكارچيان آن دوره تير و كمان داشته‌اند و يا فقط از نيزه استفاده مي‌كرده‌اند اما در هر صورت تصور اين‌گونه رفتار و اين‌گونه ابزار متعلق به انساني كه 14 هزار سال پيش مي‌زيسته، عجيب و دور از ذهن است.

انواع اصطلا حات کوهنوردی

 

 

اصطلاحتی که در کوهستان با آنها هستیم....................................

ادامه نوشته

سرپرستی گرو های کوهنوردی

 

 

 

                                                                  وظایف . سرپرستی گرو های کوهنوردی

ادامه نوشته

شیرپلا

زبر کوه بودش کمینگاه شیر	"پلا" را بيافزوده مرد دلير
"پلا" را ز گوینده پهلوان	کمینگاه شیران بسیار دان

شیرپلا نام یک پناهگاه کوهستانی در البرزمرکزی و شمال تهران است. این پناهگاه در سال 1339 و در ارتفاع 2750 متری از سطح دریا، و در راه اصلی قله توچال، ساخته شده است.  این پناهگاه دارای امکاناتی همچون خوابگاه با ظرفیت 150 نفر ، لوله‌کشی آب، سرویس بهداشتی،  برق، ، ناهارخوری و بوفه است. مسیرهای دستیابی به آن از سربند، روستای پس‌قلعه و آبشاردوقلو می‌گذرد. نیمه دوم راه توسط کابل، نرده، پله‌های فلزی و نردبان ایمن گشته است. مدت زمان صعود به آن بر حسب حرکت میانگین، در تابستان سه ساعت و از شیرپلا تا قله توچال معمولاً چهار ساعت راه  است و جان‌پناه سنگ‌سیاه (امیری) در نیمه‌های راه قرار دارد.

آبشاردوقلو در ارتفاع ۲۷۰۰ متری از سطح دریا، از ذوب برف‌های رشته کوه البرز شکل می‌گیرد که در زیر پناهگاه شیرپلا در مسیر کوهستانی توچال قرار دارد. نام آن به دلیل دو شاخه شدن آبشار هنگام ریزش از ارتفاع است‌. ارتفاع تقریبی این آبشار، ۲۰ متر است‌. در سرمای زمستان که این آبشار یخ می‌زند، منظره‌ای چشم‌نواز و بی‌مانند به وجود می‌آورد که جز با دیدن، درک این همه زیبایی ممکن نیست. کمی بالاتر از آن و نزدیک به شیرپلا، آبشار پسنگ قرار دارد.

این مسیر در چهار فصل بسیار زیباست. تازه برگ‌های بهاری، خنکای تابستانی، رنگ‌های گوناگون پاییزی و برف سپید و یکدست زمستانی آن هرکدام بیش از دیگری روح‌نواز، دل‌انگیز و چشم‌گیر است.

 

 

آثارتاريخي بيرجند :قلــعه ها

آثارتاريخي بيرجند :قلــعه ها

ادامه نوشته

پناهگاه دارآباد

پناهگاه دارآباد در قله دارآباد

ادامه نوشته

کفش کوهنوردی

 نگهداری از کفش کوهنوردی

ادامه نوشته

جوراب

تاول و زخم پا مي‎تواند فعاليت شما را تعطيل کند، اما سيستم پوشيدن جوراب با اندازه صحيح و مناسب فعاليت شما، پاي شما را در فعاليتهاي گوناگون راحت و خشک نگه مي‎دارد.

Good-Fitting Socks Prevent Hot Spot
جوراب با اندازه صحيح از Hot Spot جلوگيري مي‎کند.
يک جوراب با سايز مناسب تقريباً اندازه يک کفش با اندازه صحيح مهم است. جوراب و پوتين چيزهايي هستند که در کنار هم مي‎توانند راحتي پاي شما را فراهم کنند.
• Socks Should not change or modify the fit of your shoes.
• اگر جورابها زيادي بلند باشند، از وسط خم مي‎شوند و اين باعث ناراحتي، قلنبه شدن وسط پا و حتي ايجاد تاول می‌شود.
• اگر جورابها خيلي تنگ باشند، گردش خون را محدود مي‎کنند و پنجه پاي شما حرکتش کمتر مي‎شود در نتيجه صدمه خواهيد ديد.


Selecting socks, there's lot and lots
انتخاب جوراب، فراوان و فراوانند
انتخاب بهترين جوراب بستگي به نوع پوتين و نوع فعاليتي که قرار است انجام شود، دارد و آب و هوا.

جورابهاي آستري Liner Socks
هم مي‎تواند تنها پوشيده شود و هم با يک لايه ديگر. مناسب براي ورزشهايي مثل پياده‎روي. طراحي آن به گونه‎اي است که بافت نازکي دارد تا رطوبت را خارج کند و پا خنک و خشک و راحت بماند.

سبک Ligh Weight
براي پياده‎روي، بالا رفتن از شيبها و کوهپيمايي در هواي گرم. در بافت خود چگالي متوسطي دارد و در قسمت پاشنه و جلوي پا ضخيمتر است. قسمت بالايي نازکتر است و قابليت ننفس بيشتري دارد و مناب براي پوشيدن با جورابهاي Liner

نيمه سنيگين Mid weight
جورابهايي که در سرتاسر خودشان لايه اضافي دارند و مناسب کوهپيمايي و پوتينهاي Back Packing (صعودهاي بارکشي). انتخاب شايسته‎اي براي صعودهاي 3 فصله و فعاليتهاي هوازي ملايم. براي پوشيدن روي جورابهاي Liner

سنگين Heavy Weight
براي فراهم کردن بيشترين عايق در هواي سرد و فعاليتهاي زمستاني. خصوصيت آنها اين است که بين کفي کفش عايق مي‎شود تا گرماي بيشتري را حفظ کند. طول بيشتري دارند تا ساق پا را حفظ کنند اين جورابها را نيز با Liner بپوشيد.

* - توجه کنيد که يکي از اين سيستمها اگر تنفس نداشته باشد بقيه هم کار خود را صحيح انجام نمي‎دهند.
* - علاوه بر اين جورابها، جورابهاي ديگري ديگري هم هستند که تخصصي ترند يا جديد هستند مثل جورابهاي Wind Stopper. در صورت داشتن اطلاعات اضافي براي ما بفرستيد.

مواد Materials
الياف مصنوعي يا پشم رطوبت را از پاي شما مي‎گيرد و خارج می‌کند و اين مواد از کتان بهتر هستند.
جورابهاي ضخيم وقتي با يک بافت طبيعي و مصنوعي ترکيب شوند مي‎توانند مثل سيستمهاي لايه‎بندي پوشاک يا جوراب رطوبت را خارج کنند.
پيشرفت دريافتن منابع و ساخت پشم منجر به افزايش کيفيت مي‎شود. پشم به طور طبيعي خاصيت انتقال رطوبت و عرق دارد و خصوصيات عايق بودن پشمها و يا بافتهاي نرم مثل پشم گوسفند مرينوس مناسبترين گزينه براي جورابهاي با کيفيت بالا هستند. 

شناخت ابرها

 

معرفی و شناخت ابرها در آسمان

 

 

 شناخت نوع ابرهای تشکیل شده در آسمان فواید زیادی

ادامه نوشته

مسيرهاي گردشگري

مسيرهاي گردشگري استان ها بیش از ۱۰۰۰ مسیر 

  با کليک بر روي هر يک از استان هاي زير مسير گردشگري استان مربوطه را ملاحظه فرماييد

 

فارس	آذربايجان شرقي	قزوين	آذربايجان غربي
کرمان	اردبيل	كردستان	اصفهان
گلستان	خراسان جنوبي	گيلان	بوشهر
لرستان	مازندران	تهران	چهارو محال بختياري
مركزي	ايلام	هرمزگان	خراسان رضوي
همدان	خراسان شمالي	يزد	خوزستان
قم	زنجان	کرمانشاه	سمنان
کهکيلويه و بويراحمد		سيستان و بلوچستان

از:سایت گردشگری ایران

روش چادر زدن

 

 

روش چادر زدن در برنامه کوهنوردی

 

 

در مورد چادر زدن مطالب زيادي را مي شود پيدا كرد ولي تقريبن هيچ‌كدام از آنها فنون پيشرفته‌اي در ارتباط با اين كار، بخصوص در ارتباط

ادامه نوشته